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我们日常的饮食中什么会导致钙的吸收？

膳食中影响钙吸收的几个因素：

1、 人体只能吸收水溶性的离子钙，所以采用更加温和，溶解性能更好的L-乳酸钙更有利于钙的吸收。

2、 维生素D、维生素C、乳糖等有助于钙的吸收。

3、 膳食中钙磷不平衡会导致钙的吸收降低。

4、 适量的脂肪和膳食纤维有助于婴幼儿健康成长，但是过多的摄入的脂肪和膳食纤维，也是会影响钙的吸收的。

5、 富含草酸、植酸、磷酸含量过多的粮食、蔬菜会影响钙的吸收。

蛋白质粉能够给人补充机能，但不是所有的人都适合服用蛋白质，特别是患有肾1脏疾病，肝1、肝1硬化等1肝1脏疾病或痛1风者禁用蛋白质粉。且蛋白质粉不是服用的越多越好，要根据自身的情况。

所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收。

长期食用过多的蛋白质增加患症的风险

蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝1肾功能和免1疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。所以，只要我们日常饮食结构合理，就没有必要额外补充蛋白质粉。痛1风、肝1肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。2、酪乳虽然酪乳带有浓烈味道的牛奶，但其并非由黄油制作，而是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。

中国饮料行业是改革开放以来发展起来的新兴行业，是中国消费品中的发展热点和新增长点。30年来，饮料行业不断地发展和成熟，逐渐改变了以往规模小、产品结构单一、竞争无序的局面，饮料企业的规模和集约化程度不断提高，产品结构日趋合理。中国饮料在品牌方面的发展成果显著，全国性品牌已有十几家，五类产品中22个品牌被评为中国名1牌。

中国饮料市场已成为中国食品行业中发展最快的市场之一。中国饮料每年以16%的增幅快速发展。这是一类活性微生物，对改善肠道功能有很大的功效，因此出现了很多含有益生菌的保2健品和食品，类如含益生菌的酸牛奶、酸奶酪以及口1服液、片1剂、胶1囊、粉末剂如此等等。